За Ивана лятото мина без почивка, а светските клюки се въртят около драстичната промяна във визията й, пише "Монитор".

„През лятото почти не съм почивала. Близо месец и половина подготвях нови неща и записах 3 видеа и един албум „Не давам да се даваме", който излиза до дни на пазара.

За един ден извадих 2 нови песни - гръцко парче „Всичко е наред" с поп фолк звучене и „Ало, мамо". Очаквах гръцкото да допадне на повече хора, но отзивите за „Ало, мамо", която е за българите в чужбина, надмина всички очаквания. Явно е докоснала много хора. Албумът включва все песни, които съм искала за изплача, песни , които исках да изпея.

Не се оплаквам, че не почивах. Когато правиш нещо с удоволствие и желание, то си е като почивка. Така, че лятната ми почивка беше в студиото в Димитровград и на снимачните площадки из цяла България", похвали се тя. Когато й казах, че я търся, за да коментираме новата й визия и перфектна форма, с тънка ирония каза. „Утре, ако пак кача килограми, пак ще пишат за диетите ми.

Моята кариера и това дали ще имам ангажименти и участия не зависят от теглото ми. Знам, че няма жена, която да се чувства добре, ако е пълна и подпухнала. Отслабне ли, й става хубаво, иска да облече по-различни дрехи, има друго самочувствие.

Свалените няколко килограма обаче няма да променят моята музика, нито кариерата ми. Досега не знам някой да ме е канил за участия заради визията ми. Благодарна съм, че не съм от певиците, които разчитат на перфектна форма, за да бъдат искани", засмя се тя, пише blife.bg.



- Как успя да свалиш килограми? Ти винаги си казвала, че не си фен на диетите.

- Това, което се написа, че съм свалила 15-20 кг, не е истина. Ако отслабва толкова, ще се изгубя, а и не е здравословно. Аз съм човек с толкова голяма душа, че за мен трябва да има голямо тяло. Вярно е, че съм отслабнала. Аз свалям килограми, но после за съжаление ги връщам. И от години това като че ли е суперинтересно за хората. Понеже съм свикнала да си казвам всичко, няма да крия какво съм опитвала и какво съм правила - и хранителни добавки, и диети... Отдавна казах, че спирам диетите. Думата „диета" ме плаши. Чуя ли я, огладнявам и искам да изям всичко забранено.

- Какво се промени?

- Преди време се запознах със специалистка по хранене и фитнес инструктор - видях какъв резултат беше постигнала с мои приятелки и се свързах с нея по вайбър. Тя е българка, но работи в Австрия. Хранителният режим, който тя ми направи, е съобразен изяло с мен. Тя ме разпита как се храня, какво обичам, как пазарувам... изнесе ми лекция, че когато човек се храни, трябва да му е вкусно, и включи в менюто ми храни, които обичам. Ние наистина нямаме култура на пазаруване - никой не ни е учил на това. Когато съм гладна и вляза в голям супермаркет, често се опитвам да изкупя магазина. Тя ми обясни, че трябва да купувам малко, и то определени продукти. Че в хладилника не бива да имам храни, които са вредни или ме изкушават. Научи ме да си правя шейкове и смутита. Преди мислех, че това отнема време. Оказа се бързо, вкусно и страшно засищащо, без да е много калорично. А най-важното е, че с тях не се чувстваш нервен и гладен. Режимът, който тя ми направи, е с хранене на малки интервали така че никога не чувствам глад. Ям точно определени количества. Тя ме накара да си купя много мъничка електронна везна, която постоянно нося. И да ме видите как цял месец се разхождах с купички в хладилната чанта. Където и да ходя - било в студиото или за снимки на клипове, нося чантата с мен. Научих се, че сутрин трябва да закусвам и сама да си приготвям храната.



- Кое е най-вкусно от твоя режим?

- Всичко е вкусно. Не знаех, че от авокадо с блендера може да се направи прекрасен мус - добавят се малко лимон, черен пипер, магданоз и соев сос за вкус. И като се намаже върху половин филийка от немския черен хляб, става междинна закуска, която засища.

- Колко пъти не ден се храниш според режима?

- Различно е. Поне 5 пъти, когато не съм на работа. В други случаи ям преди участие, за да имам сила и енергия, и преди лягане, защото тогава огладнявам. Имам алтернативи за спешен случай при глад.

- Кажи какво е това SOS спасение от глада?

- Ако съм много гладна, хапвам лъжица сусамов или слънчогледов тахан. Единият вариант е с мед и ядки, другият - солен. Струваше ми се, че е сложно за приготвяне, оказа се, че отнема 5 минути. Често си правя коктейл от магданоз, краставица, лимон, малко зехтин и сол. Той помага за отводняване и при отоци.



- Добавки пиеш ли?

- Тайно от моята диетоложка - да. Включих добавки, eдни прахчета, които вероятно потискат апетита, но дават много енергия и не се изморявам. Преди пиех по 4-5 кафета през деня, а сега, откакто пия добавката, нямам такава нужда. Дали защото в добавката има зелено кафе или извлек от чай, но се чувствам тонизирана и нямам нужда от кафе. Режимът, който тя ми направи, е съобразен с натовареното ми ежедневие. Гъвкав е и го сменям в зависимост от конкретните ми задачи за деня. Всеки ден се чувам с нея, за да го обсъдим. Разговаряме в скайп или по вайбър - разказвам й как се чувствам, какво съм яла и правим програма за следващите два дни. Почти винаги сменяме храните на 2 дни, разнообразни са и не ми омръзват. Аз имам алергии - не знам дали са към домашен прах, полени, храна... Защото от години имам проблем - цялото ми лице подпухва, отича. Така и лекарите не разбраха истинската причина. Затова махаме от менюто някои неща, които със сигурност съм установила, че не ми понасят.

- Какъв е резултатът? Колко килограма наистина си отслабнала?

- Свалих 5-6 кг.