„Една сутрин се събудих и осъзнах, че не искам никога повече да се чувствам така, както сега, затова се промених“.

Това споделя Фред Лечуга (Fred Lechuga) който е успял да свали 68 килограма и да задържи резултата благодарение на новата си житейска позиция и няколко прости правила.

Поучете се от неговия опит, за да можете да се вземете в ръце и да отслабнете, дори ако ви е страх да помислите за това. В своя сайт Fat2fitfred Лечуга е публикувал своите съвети за отслабване.