Обичате сладко, но при това сте загрижени за фигурата си? Не е нужно да се отказвате от десертите.

Винаги можете да се поглезите с нискокалоричен сладкиш. Откажете шоколадовите бонбони, карамела и бисквитите и наблегнете на домашно приготвените нискокалорични сладкиши – например такива от сухи плодове, ядки, желе, извара, кокосови стърготини и т.н.

Разбира се, трябва да помните, че и с тези продукти трябва да сте умерени, сушените плодове и ядките също са калорични. При това обаче за разлика от карамела съдържат редица полезни вещества, а не само чиста захар с ароматизатори и консерванти.

Ако обичате печива, можете да си направите страхотни бисквити от овесени ядки, плодове (например банани) и обезмаслена извара. Дори и сладоледът може да се замести със замразен сок или охладено плодово пюре.