Златка Димитрова разкри диетата си

28 август 2018 | 11:57
Прочетена
1992
 

Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене.
В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова.


Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин. Ето и диетата й:
Закуска (до 8-8:30 ч.):
– мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове;
или
– яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.):
– банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд:
въглехидрат, може и без месо;
или
– риба + салата, месо + салата, сладък картоф.

Следобедна закуска:
– банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря:
– салата + месо или морски дарове
или
– салата + риба.
Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно!

източник:.missbloom.bg

Автор / Източник:

HotNews.bg

Свързани новини

Галерии

Коментари

Teh
28 август 2018 | 14:54

Тя е кобила. Яде сено.

Добави коментар

Екипът на Hotnews.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Hot

Цесекар с горещи кадри от спалнята

Герман Петров и Ивелина се щракнаха в леглото

Мара Отварачката - дупе знае 2 и 200

Фолк дивата показа прелести както тя го може

Ето това е деколте

Камелия показа рокля не с гол гръб, а с голи цици

Виж още от Hot

Специален проект

Да оставим следи ІІІ

Новини

Мира Добрева с нов бюст

Телевизионерката отрича да има интервенции по лицето

Вижте как Ива Софиянска се острига като момче

С новата прическа прилича много на майка си

Шок!Загубихме Русата Златка

Най-известната блондинка стана брюнетка

Миската с носа спечели конкурс

Тамара Георгиева стана Мис Планет

Chanel пусна гримове за мъже

Засега ще се продава само в Южна Корея

Калканджиева: Винаги ще съм номер 1

Миската смята, че диктува модата

Натали Трифонова стана розова

Синоптичката изглежда прекрасно

Бронзовият тен иска поддръжка

Хладките душове запазват загара по-дълго

Златка Димитрова разкри диетата си

Реживът се прави за 30 дни и е съчетан с аеробика

Любо Нейков свали 15 килограма

Актьорът се довери на френски специалист

Повече чай и кафета и не пълнеем

Изненадващо, но какаото и шоколадът също имат сходна функция

Ваня Червенкова: Щастлива съм, че помогнах на стотици жени да отслабнат

Никога не е късно да се вталим, смята бизнесдамата

Криско тунингова жена си за 15 бона

Има корекции на нос и устни, както и перманентен грим

Капчикова демонстрира дупе

Обясни се и в любов на любимия

Гуинет Полтроу е жертва на диетолозите

Актрисата има една основна мания - правилното хранене

Тв и Риалити

Антон Хекимян погреба баба си

Водещият си взе отпуск

Разкъсани мускули пратили Ласкин в болница

Актьорът вече се възстановява вкъщи

Зрителите изгониха Кулагин от "ВИП Брадър"

Зрителите гласуваха категорично

Виж още от Тв и Риалити

Издънки

Дъщерята на Ивайло Караньотов: Преживях аборт

Репортерката на БНТ Карина не се е отказала от идеята за второ дете

Динко помъкна джанти от Дубай

Бившият брадър ходел гол до кръста в емирството

Вотът срещу Кулагин манипулиран

Четири пъти гримьора бягал от Къщата, Азис го прибрал с Майбаха

Виж още от Издънки

Култура

Андре Рийо с концерт в комфорта на киносалоните на Park Center

Меломаните ще могат да чуят великия музикант на 26 октомври

Лили Иванова пее с аржентинец

Примата ще представи три нови песни на концерта си

Виж още от Култура

Fashionista

Пенелопе Крус показа новите дрехи на Шанел

Модната къща се завръща към тенденциите от 80-те години

Кая Гербер сложи в малкия си джоб сестрите Хадид

Тя е само на 17, но вече е най-популярният модел в света

Виж още от Fashionista

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?