Златка Димитрова разкри диетата си

28 август 2018 | 11:57
Прочетена
2246
 

Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене.
В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова.


Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин. Ето и диетата й:
Закуска (до 8-8:30 ч.):
– мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове;
или
– яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.):
– банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд:
въглехидрат, може и без месо;
или
– риба + салата, месо + салата, сладък картоф.

Следобедна закуска:
– банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря:
– салата + месо или морски дарове
или
– салата + риба.
Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно!

източник:.missbloom.bg

Автор / Източник:

HotNews.bg

Свързани новини

Галерии

Коментари

Teh
28 август 2018 | 14:54

Тя е кобила. Яде сено.

Добави коментар

Екипът на Hotnews.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Hot

Тенисистки избиха рибата

Представяме ви горещите Марта Кревсун и Ашлинг Самър

Риана лъсна по бельо

Горещите снимки завладяха социалната мрежа

Андреа се пусна гола след скандала с фотошопа

Николета брани гаджето на Кубрат

Виж още от Hot

Специален проект

Да оставим следи ІІІ

Новини

Мис България помага на недоносените в Бургас

Теодора Мудева се включи в първата си благотворителна кампания

Най-известният БГ модел в САЩ ражда от чернокож

Рали Иванова срещна мъжа, който промени живота й

Вижте гаджето на Мис България

Теодора иска да учи право, но в момента върти страстни танци с Димитър Дросев

Снахата на Диневи не ще силикон

Пенелопе от "София-ден и нощ" не обича сравненията с Николета Лозанова

Жени Калканджиева тръгна по купони след "ВИП Брадър"

Шестата по красота и Ромина Тасевска уважиха откриването на нова клиника

И бившата на Благо с нова усмивка

Есмер показа ослепителни зъби

Най-новото и най-доброто при лазерната епилация

Ето какво е най-доброто в света в момента

Николета и Моника с нови дупета

Двете легнаха под ножа по едно и също време и на едно и също място

Папи Ханс започва деня с маниашки ритуал

Финалистът в Брадъра мълчи за Дара и португалката

Вижте Мариана Векилска без грим

Водещата с нови вежди срещу 350 лева

Тита бе брюнетка само 3 дни

Феновете оплюха стайлинга й

Антония Петрова ражда със секцио

Миската се пусна във фотосесия с корема

Родна красавица попадна в Топ 10 на Мис Свят

Калина Митева моли почитателите да гласуват за нея

Гущерова глези снага с любимите гъби на Мерилин Монро и Чърчил

Трюфелотепарията повишавала еластичността на кожата

Ботоксът затворил окото на Юлияна Дончева

Бившата водеща написа втора книга, в която разнищва опасната козметика

Тв и Риалити

Анита Мейзер си хвана гадже

Силиконовата фурия е поставена под домашен арест и няма право да напуска пределите на дома си

Ани Салич стяга политическа кариера

Тв звездата от години се чувствала изморена от работата в нюзрума

Наум Шопов даде името си на пица

Звездата от "Откраднат живот" събира пари за сираци

Виж още от Тв и Риалити

Издънки

Годеницата на Шопов носи скалпел в самолета

Актьорът и приятелката му скандализираха социалната мрежа

Wosh MC: Изтрих Луиза Григорова и от тялото си

Заради Мария заличил следата от бившата

Вулева вдига цената на черната си магия

Бившата водеща досега приемаше желаещи срещу 200-300 лева

Виж още от Издънки

Култура

Иво Сиромахов с втора детска книга

Водещият пише томче след томче

Стинг пее в София в деня на детето

Концертът ще е в зала "Арена Армеец", билетите започват от 60 лева

От 80 до 170 лв. за билет за Том Джоунс

Музикантът идва в Пловдив догодина

Виж още от Култура

Fashionista

Visages завъртат кръговрата в модата с Fashion Circle

Лицева кожа, лак, дантела или пайети доминират във всяка една от фотографиите

Орлин Павлов стана Модна икона с кецки и фланелка

Жаклин Вагенщайн, Яна Маринова и Юлияна Дончева също бяха отличени

Виж още от Fashionista

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?