Златка Димитрова разкри диетата си

28 август 2018 | 11:57
Прочетена
2595
 

Златка Димитрова е истински шампион, що се отнася до влизане в перфектна форма след раждането. Освен, че от години тренира изключително много, плеймейтката спазва и стриктен режим на хранене.
В момента Злати отново е на диета, макар да изглежда повече от прекрасно. Тя с охота сподели с почитателите си какво точно прави. “Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни,” признава Димитрова.


Тя споделя, че през ден прави аеробни упражнения с ластици, и кардио, не повече от 40 мин. Ето и диетата й:
Закуска (до 8-8:30 ч.):
– мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове;
или
– яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо.
Закуска (около 11 ч.):
– банан, малко бадеми или протеинов шейк…
Обяд:
въглехидрат, може и без месо;
или
– риба + салата, месо + салата, сладък картоф.

Следобедна закуска:
– банан, малко бадеми или протеинов шейк
Вечеря:
– салата + месо или морски дарове
или
– салата + риба.
Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно!

източник:.missbloom.bg

Автор / Източник:

HotNews.bg

Свързани новини

Галерии

Коментари

Teh
28 август 2018 | 14:54

Тя е кобила. Яде сено.

Добави коментар

Екипът на Hotnews.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Hot

Жасмина от "Сделка или не" показа перфектни мерки

Горещата блондинка е майка на три деца

Анна Мария чете топлес приказки

Жанета Осипова, Зорница Цветанова и Анна Мария Чернева четоха мръсни приказки в Level Night Club Благоевград

Нокаут срещу Джени Суши

Британските таблоиди признаха Андреа

Виж още от Hot

Специален проект

Да оставим следи ІІІ

Новини

Как да премахнем грозните белези?

100-процентов силиконов гел ги заличава успешно

Турски хирург разкрива новите тенденции в пластичната хирургия

Д-р Аслъ Датлъ с безплатни консултации в София

Теди Бургазлиева свали 30 килограма

Миската хапвала по шест пъти на ден по време на бременността

Пластичен хирург: Всички италианки искат да приличат на Дженифър Анистън

Най-рисковата операция е лифтинг на лицето и шията, твърди Гуидо Маронати

Иво Аръков заприлича на дядка

Водещият но Би Ти Ви се изруси

Лили Иванова се пусна по гащи

Примата затрупана с цветя за ЧРД

Венци Венц неузнаваем

Рапърът махна емблематичните мустаци и екстравагантна прическа

Ваня Джаферович лови балъци с перука

Футболистът се шегува с присаждането на коса

Благо замяза на муджахидин, върна си профила

Двамата със Златка търпят жестоки подигравки за новите визии

Светлана Гущерова се върна при бившия на Ивайло Колев

Плеймейтката сърдита на Ивайло Колев, че изпорти бременността й

Познахте ли я?

Мариана Попова се показа с прическа, каквато не сме виждали

Ето я българката с най-много операции на носа

Райна Караянева си го е кълцала цели 11 пъти

Златка стана копие на Есмер

Сегашната на Джизъса потъмни косата си за втори път в последните месеци

Джей Ло копира Гери-Никол

Двете имат еднакви прически

Гадже глези Маги Джанаварова със специални торти

Певицата запазва младостта със специална диета и модерни процедури

Тв и Риалити

Ivy лъсна имиджа на Ричи

Фитнес мачото бройка блондинката в новия й клип

Доктор Кръстева с инсулт

В сериала я лекуват по нов метод

Виж още от Тв и Риалити

Издънки

Елен Колева: Сама съм

Актрисата търси спасение от самотата в работата

Ангел Караньотов защитил гадже от агресор

Синът на Аня Пенчева лежал за 24 часа в ареста

"Стани богат" с нов сезон от 9 септември

Лъжи са спекулациите за падането на предаването от екран

Виж още от Издънки

Култура

Жената на Бил Гейтс не работи съпруга на мъжа си

Мелинда написа книга, в която разкрива тайните на брака си

Българска група пее за първи път на Франкофоли

Котарашки забиват в Ла Рошел точно на 14 юли

Стартира третото издание на “Дари книга, ела на театър”

50% отстъпка за постановка по избор през май и юни, за всеки дарил книга

Виж още от Култура

Fashionista

Ромина Андонова отново манекенка

Мис България в перфектна форма въпреки трите деца

И Prada се отказаха от кожата

Това ще бъде въведено от колекциите пролет-лято 2020

Българска роза в новия аромат на Chopard

Ароматът е наречен Nuit des Rois или Кралска нощ

Виж още от Fashionista

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?