Мисълта за физическа активност ни подтиква да ядем

Само мисълта за физическа активност кара хората да ядат повече, показва ново изследване.

Хората, които четат и мислят за упражнения, ядат с 50% повече храна, установили учените, пише БГНЕС.

Изследователите смятат, че това се дължи на подсъзнателната теория за възнаграждението, според която възнаграждаваме физическите или умствените усилия, които сме положили в упражненията, с повече храна.

За целите на експеримента две групи участници били помолени да прочетат сценарий, описващ 30-минутно ходене, като през това време едната група слушала музика, а другата се съсредоточила върху физическата активност.

Учените трябвало да установят доколко уморени ще се почувстват участниците от двете групи.

Трета контролна група не правела нищо.

След това мъжете и жените, които не знаели целта на изследването, получили храна - от различни видове сладкиши до солени закуски, като възнаграждение за отделеното време.

Тези, които чели за упражненията, изяли с 58,9% повече сладкиши и с 51,9% повече солени закуски от контролната група.

Участниците, които се съсредоточили върху четенето, яли най-много – 701 калории всеки спрямо 361 калории за контролната група.

Участниците, които слушали музика, докато "ходели", консумирали 616 калории.

Учените смятат, че е необходимо да се промени отношението към упражненията, така че те да не се свързват с храна и тегло.

Вижте видео:

Основни джогинг съвети