Диетата на Бритни Спиърс

Въпреки че е фенка на калорийните бомби (чипсове, шоколад, бургери, картофки и т.н.), поп принцесата Бритни Спиърс напоследък се е запалила по здравословното хранене и успява да поддържа фигурата си стройна.

След като дълго време ту напълняваше, ту рязко отслабваше певицата най-сетне намери златната среда и сега много стриктно следи какво слага в уста.

Ето я и нейната диета:

Диетата на Бритни СпиърсБритни абсолютно си е забранила хранителните „прегрешения” – тя не хапва нищо, което съдържа захар и масло.

Избягва също така шоколада, тестените изделия и алкохола. Режимът й се състои от точно определени пропорции – на ден й се полагат 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини, и задължително пие поне по два литра вода. Примерното й меню изглежда така:

Закуска:

4 твърдо сварени жълтъка, 40 гр кашкавал, чепка грозде, 3 бадема

Обяд:

100 гр пилешко месо (сварено/печено, без кожа), 1 филия пълнозърнест хляб, 1 ябълка, 3 ореха

Следобедна закуска:

1 портокал или грейпфрут, 40 гр обезмаслено сирене

Вечеря (не по-късно от 20 часа):

250 гр риба (сварена/печена), 150 гр гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин, 200 гр домати (сурови или на салата)

източник: "Блясък"