Ивана отслабнала без инжекции

Оказва се, че певицата спазва железен хранителен режим – тя не слага нито хапка в устата си в продължение на минимум 18 часа. Храни се само в диапазона на останалите 6 часа, като не се лишава от нищо.

Звездата на фолка е категорична, че забележителната й фигура не се дължи на популярните инжекции за диабетици „Оземпик”, по които са полудели повечето й колежки. „Никога не съм ги ползвала. Аз практикувам друг режим и съм доволна от него – при мен поне работи”, отсича Ивана.

„При мен работи дисциплината. Не вярвам в магически решения – всичко е до навик и постоянство“, подчертава певицата.

Тайната ѝ се крие в стриктен режим на хранене, известен още като intermittent fasting или периодично гладуване. Ивана прилага така наречения 18/6 модел – 18 часа без храна и 6-часов прозорец, в който се храни. Важно е да се отбележи, че в този времеви прозорец тя не се подлага на лишения – консумира любимите си храни, но с мярка и осъзнатост.

Певицата споделя, че този режим е не просто физически, а и психологически избор – „Когато тялото ти е леко, и мислите са ти по-леки“, казва тя.

Освен режима, Ивана набляга и на активния начин на живот – дори да не прекарва часове във фитнеса, тя се движи много, предпочита разходките и практикува техники за релаксация и баланс. Всичко това ѝ помага не само да изглежда добре, но и да се чувства така.