Милица Гладнишка отслабва ударно: За месец и половина стопи 4,5 кг

Популярната актриса се е заела със задачата да свали излишните килограми с помощта на фитнес инструктора на своя колега Христо Пъдев, който ѝ е обещал видими резултати за шест месеца.

Милица Гладнишка е възприела нов, по-здравословен начин на живот, който включва редовни тренировки и повече движение. Фитнес инструкторът е поел ангажимента да я вкара в отлична форма в рамките на половин година.

Звездата от предаването „Кой да знае“ винаги е била сред по-пищните, но и изключително харизматични дами в родния шоубизнес. Доскоро килограмите не са били пречка за нейното самочувствие, но идва момент, в който натрупаното тегло започва да ѝ създава дискомфорт.

„Най-много съм била 85 кг в живота ми, а сега бях станала 82. Тежко ми бе дори да пея. От 5 години почти не ходех пеша и няма как да не се задръстя“, споделя Милица в подкаста „ИЗВЪН Райската градина с Ева“.

Актрисата обяснява, че основната причина за напълняването ѝ е било натовареното ежедневие, изпълнено с безброй професионални ангажименти на сцената и пред камера.

„Действително, когато се преработиш, на първо място, мозъкът ми не може да си почине. И как си набавяш удоволствие и енергия? С емоционално хранене. Понякога 8 часа си гладен, вечерта да се нахвърлиш, в резултат на което не можеш да спиш добре. И става един цикъл, от който няма излизане“, разказва откровено за предишните си навици Гладнишка, която категорично отказва да използва медикаменти за отслабване.

Промяната настъпва тази пролет, когато съдбата я среща с Ванко – известен треньор с над 65 хиляди последователи в социалните мрежи. Двамата се запознават покрай колегата на Милица, актьора Христо Пъдев, който също тренира при него. Инструкторът обещава на Гладнишка да свали 10 килограма за шест месеца по здравословен и щадящ начин. Тя приема предизвикателството с ентусиазъм и първите резултати не закъсняват.

„Още в началото ѝ обясних, че отслабването ще е трайно и гарантирано – без йо-йо ефект, строги диети и тежки натоварвания. Въпреки напрегнатото всекидневие на Милица тя успя да разбере какво ѝ казвам и ето – за месец и 15 дни вече е с 4,5 килограма надолу“, споделя пред „България Днес“ треньорът, горд с упоритата си клиентка.

Интересното е, че актрисата не е задължена да посещава фитнес зала. Нейният треньор ѝ предоставя упражненията онлайн, което ѝ дава свободата да тренира от всяка точка на света.

По думите на инструктора тренировките са с продължителност между 35 и 45 минути и са с достатъчен обем, за да повлияят добре както на физическите показатели, така и на визията. Голямото предимство е, че тя може да тренира навсякъде, дори заедно с децата или близките си, без да е обвързана с карта за фитнес. Истината е, че хората просто трябва да намират време за себе си. Ако не го правим, сме загубени, категоричен е Ванко, който помага на Гладнишка да промени живота си към по-добро.