Трудно може да се повярва, че супермоделът Синди Крауфорд е на 48 г., особено ако съдим по перфектните й крака.

"За каквото и да имате малко време, просто не го губете", съветва Крауфорд по повод физическите упражнения в комбинация с натоварен график.

От време на време Синди ходи на пилатес или просто скача на батут с децата си. "Опитвам се да направя една по-традиционна тренировка поне два пъти в седмицата, която задължително включва ходене и бягане по стръмен наклон на пътеката. Това стяга всички мускулни групи на тялото, а ефектът е видим", коментира модната икона.



"Правете повече клякания, по възможност с гръб, допрян плътно до стената и без да използвате ръцете, за да си помагате. Тичайте винаги, когато имате време, ходете повече пеша и не забравяйте да пиете вода", съветва още Крауфорд, пише БГНЕС.