Има прости правила преди и след употребяването на алкохол, които помагат да избегнете неприятните последици на следващия ден.

Британски диетолози съветват да обърнете най-голямо внимание на храната, защото само тя може да пребори махмурлука, пише БГНЕС.

Ето какво да ядете, за да се събудите свежи и заредени с енергия на следващия ден.

Хубаво да закусите пържени яйца с чаша мляко. Така нивото на кръвната захар ще остане стабилно.

Яйца и мляко са богати както на витамини, включително група B, така и на минерали, които ще укрепят тялото преди да поемете голяма доза алкохол.

Най-доброто меню е печен боб, пълнозърнест хляб и ябълков сок. Агнешкото също е идеално лекарство срещу махмурлука, тъй като е богато на протеини. Може да бъде гарнирано със сладки картофи, грах и чаша вода.

На следващия ден можете да похапнете и пълнозърнест хляб, пушена сьомга, домати, сирене, сметана, банан и чаша портокалов сок.

Комбинацията от сирене и сьомга, както и плодовете и зеленчуците спомагат за засилването на имунната система.

Вижте видео:

Как да си направим пържени яйца