10 правила за щастие!

Рецептите за щастие на британските учени са следните, пише „Дейли телеграф“.

1. Щастието не е да взимаш, а да даваш. В свободното си време се заемете с работа в благотворителна организация на обществени начала.

2. Общувайте повече, спомнете си за приятелите си, с които в последно време сте изгубили връзка.

3. Правете физически упражнения – например тичайте.

4. Обърнете внимание на света около себе си, отделете време да се наслаждавате на природата и света около вас.

5. Не спирайте да се самообразовате – учете например чужд език.

6. Поставяйте си конкретни цели и ги реализирайте.

7. Учете се от пораженията си как да поправяте грешките си, да се вдигате и отново да тръгвате напред.

8. Придържайте се към позитивния изход: съсредоточавайте се върху щастливите моменти в живота си.

9. Приемайте себе си такъв, какъвто сте, не зацикляйте върху недостатъците си.

10. Почувствайте се част от някоя общност, влезте в някоя организация или клуб.

Вижте видео:

Източник: dnes.bg