Най-безвредното и ефективно приспивателно е вишневият сок, откриха американски учени.

Проучването, в което участваха 50 души, показва, че тези, които пият вишнев сок спят по - дълбоко и по - дълго, пише БГНЕС.

Доброволците били разделени в две групи, като едната пиела от вишнев сок, а другата не. Резултатите сочат, че участниците, които пили неподсладен вишнев сок спят 17 минути по - дълго от доброволците във втората група.

Хипнотично въздействие на сока от вишни е причинено от високото съдържание на мелатоин, хормонът, който регулира съня.

Учените препоръчват вишневия сок пред хапчетата, тъй като той подобрява съня без да причинява странични ефекти.